本来の自分を作る生活習慣とは？

あなたは、叶えたい夢があるのに
それに向かって努力が全然できていない。とか

なりたい自分の理想があるにも関わらず
暴飲暴食を続けてしまっていたりとか

こんな願い事が叶いますように。って
ただ何もせずにひたすら願っている。とか…。

こんなことはありませんか？

リラックス専門家　内田真代

幸せや成功の根源はリラックスすることから
リラックスの専門家　内田真代です。
【ヨガの智慧✖️インド占星術】
自分を知り 運命を最大限に活かしましょ
　初めましての方はこちらを見てね⇨コチラ

なかなか物事が思うようにうまく進まずに、
モヤモヤしていたとしたら、それは
生活習慣が原因かもしれません。

サトヴィックに生きる

ヨガの中では、サトヴィックに生きることをすすめています。
サトヴィックに生きるとはサットヴァな状態でいること。

サトヴィックな人はどんな人かというと⇩

　◆リラックスの仕方を知っている
　◆いつも歓喜に溢れている
　◆自分の能力を知り最大限に発揮できる
　◆いまこの瞬間を生きることができる
　◆愛と感謝にあふれている
　◆ 望みが叶いすべてが上手くいく
　◆他人の幸せも願うことができる

いつも穏やかで自分自身のことを知っている人は自分が思う人生を手に入れることができます。

サットヴァな状態であり続けることが大切です。

サットヴァな状態とは普段の生活習慣から作られます。

ではどんな生活習慣を身につければいいかと言うと。

まずは、

• 出会う人には優しい笑顔としっかりとした挨拶を
• 仕事は心を集中するように着実に
• 季節の美味しいもの、幸せになるものを食べる
• 誰かを笑顔にすること

まずはこの４つを意識してみましょ♪

そしてさらに、ヨガや哲学に触れること。

ヨガは体と心を結ぶ手段だから。

自分の呼吸に意識を向けると、内なる平穏を見つけることができる。

その中で、あなたの願望がどれほど真剣であるかを感じることができるでしょう。

そして、その願望を実現するためには、努力が必要であることを受け入れることができます。

ヨガは柔軟性だけでなく、精神的な強さも養います。

過去の失敗や挫折を超え、未来に焦点を当ててください。

小さな一歩が、大きな変化を生みます。

怠けずに努力すれば、自分が望む人生を築くことができるはずです。

あなたも経験があるはず。

心が静まる時、
自然と集中することができ努力しなくても
心にスッと自分に染み込んでくるように物事が解り理解が深まっていったことを。

それはあなたの心のサットヴァが高まり、本来のあなた自身が現れている証拠。
心がサットヴァな時に湧き上がる感覚や気持ちが私たちの本来の姿です。

だから生活習慣を整えていきましょう♪

一人では難しければ一緒にやっていきましょう！

ヨガとインド占星術。

インド哲学でリラックスして、本来の自分に会いにいきましょう！

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