ヨガ– category –

先日はコールドプレスジュースを飲みにいきました。 太陽の光が差し込む店内で、爽やかなフルーティーな味わいに舌鼓を打ちながら、リフレッシュ感が広がりました。 日常の中でちょっとした幸せを感じる瞬間ですね。 オーガニックオートミールクッキーやグ...

「セルフラブ」　「自分を大切に」　「自分と向き合う」 これらのキーワードは、最近注目を集めているトピックです。 今回は、ヨガを通じてセルフラブを育む方法や、 心と体をリラックスさせ穏やかなマインドを手に入れる方法。 また、自分自身と向き合い...

あなたは、叶えたい夢があるのに それに向かって努力が全然できていない。とか なりたい自分の理想があるにも関わらず 暴飲暴食を続けてしまっていたりとか こんな願い事が叶いますように。って ただ何もせずにひたすら願っている。とか…。 こんなことはあ...

人生のシナリオを知り 運命を最大限に活かす インド占星術ヨガセラピー 内田真代です。 【ヨガの智慧✖️インド占星術】 自分の星に沿ってココロとカラダを旋律して 個性をキラキラに輝かせていきましょう☆　初めましての方はこちらを見てね⇨...

自分自身を一度リセットしたいなぁ。。なんて思ったことはありませんか？ 私個人的にリセットというのは、背負いすぎたもの、抱え過ぎたものを手放してピュアな純度の高い自分に戻ること って思っています。 今回はヨガで、自分を手放して純度の高い自分に...

眠れないあなたは必見！！ 眠れない原因は自律神経の乱れから来ているんです！！

自律神経には交感神経と副交感神経というものがあります。苦しいストレスを感じていると、このバランスが乱れるのですが、実はそんな時だけではないのです！

頑張り過ぎて、疲れてしまいそうなあなた！ そんなあなたにも明るい未来が待っています。ちょっとした習慣で、未来は明るくなります！！