人生のシナリオを知り 運命を最大限に活かす
インド占星術ヨガセラピスト
内田真代です
ヨガの智慧 × インド占星術
個性、ココロとカラダの状態、運命を詠み
最善を生きる道を導きだします
必ず来る！！明るい未来！！
私は３年間不眠で悩んでいましたが、 眠れないって本当に辛いんですよね。 ベッドの上で何度泣いたことか… 眠れなくて泣くんです
明日も仕事なのに、どうしよー！！
って思いながら泣くんです。。 ようやく寝れたと思ったら朝がくる 朝起きても泣きたいんです カラダが重くてだるくて心も沈んでいるから。。。
そんな３年間を日々を過ごしておりました 同じような経験をしている方いませんか？？ 寝れないって １日でも辛いのに それが日常になると、不眠症や自律神経の不調に繋がります
不眠の原因は、自律神経の乱れ！
多忙な日々やストレス、悩み事で 頭の中は常に色々な思考が駆け巡り エンジン全開モード！！ 休もうと思っても 交感神経のスイッチが全開に入っているので 中々副交感神経へのスイッチに切り替わらない それが続くと慢性化して 頭や体を休息させる神経の働きが衰えて 活動させる神経が過剰に活発に働いている状態が続きます
自律神経とは、自分の意志とは関係なく働く神経！
だから、
自分には休みたい意志があっても
頭と体は止まってられない何かしないと落ち着かない
ユーチューブやＳＮＳを入れて頭を忙しくしたい
横になっていても体の力が抜けず、真からリラックス出来ない…
では、どうしたらいいか？
活動する交換神経の過剰な働きをゆるめ、休息する副交感神経の働きを取り呼び戻すこと
まずは自分は意識はないかもしれないけど 「頭と体を使いすぎて頑張りすぎているんだ」 ということに気付くことが改善への第一歩！！
今すぐできる簡単ミニヨガ
STEP
手の温かさで目を温めてあげ
STEP
そして深呼吸
STEP
忙しい１日の中で少しでも気持ちやカラダを緩めて
STEP
ホッとする時間を作る
不眠は改善できます！！
自分の場合、どうしたらいい？
という方は、体験レッスンでご相談下さい！
LINEお友達登録で↓「時空を越える手紙」が2,000円OFF！
Mayoglife （インド占星術ヨガセラ…
404: ページが見つかりませんでした | Mayoglife （インド占星術ヨガセラピー）
【ヨガの智慧✖️インド占星術】を使って 個性、ココロとカラダの状態、運命を詠み最善を生きる道を導きだします。 人生のシナリオを知り、運命を最大限に活かす方法をお伝え…
コメント