必ず来る！明るい未来！！

頑張り屋さんて常に頭がフル稼働！！
休む自分がサボっているように感じちゃって
立ち止まる自分に許可が出せない。
 
止まっちゃダメだ！！
頑張れ自分！！頑張れ頑張れ！！
ってしていると
 
心がざわざわしてきて
パニックになっちゃうことありませんか？
 
そんな頑張りすぎてパニックになってしまう時に
一度立ち止まる方法をご紹介します。

自分のココロ・カラダを第三者として実況する

その為に、自分自身を「さん」付けで呼ぶ。
 
例えば…

「〜さん」のカラダはこんな感覚があるみたいです。

あ、「〜さん」肩や首が凝っていますね。
「〜さん」手や足も冷たいねぇ。

「〜さん」の心はこんなことを感じています

「〜さん」不安を抱いているんだね。
「〜さん」それは何故だろう。あ〜、次の会議でのプレゼンが心配なんだね。

自分のココロとカラダを客観視することで内側の波がおさまっていくよ。
 
冷静な目で心身を眺め、適切な行動を選ぶことができるようになる。
これはヨガの練習が育んでくれる、自分との付き合い方！
少しずつ心が安定、神経の緊張も落ち着きます。
 
頑張り続けるのではなくて
立ち止まるってすごく大切。
 
立ち止まると、頑張りすぎていた時より
なぜかスムーズにことが進むというミラクル
 
立ち止まるのは
頑張っていた自分を一度褒めて癒してあげる時間。
つまり自分を大切に休ませてあげる時間。
 
自分を大切にすると人生がうまくいくことばかりなんだよね。
 
あなたも是非、自分の内側の声を聞いて上げてね！

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